Nos gustaría acompañarte en esta etapa maravillosa, de la vida de una mujer, el embarazo. Hay una nueva vida dentro de ti, que crece día a día y nos sorprende nuevamente la naturaleza.
Cada mama, cada familia que recibe a este nuevo ser, es distinta y cada uno tiene sus tiempos, distintas necesidades e inquietudes.
Comenzamos a publicar una breve reseña de los trimestres del embarazo, y dejamos abierta una puerta para recibir tus preguntas, tus temores o simplemente contar tu experiencia,
Nos gustaría a través de ello colaborar con otras madres, a vivir un embarazo pleno y vivificante desde el primer día!
Un Abrazo fuerte abrazo! Les deseamos un feliz embarazo!
Grupo Bienvenida Vida.
Hay un tiempo para anticipar la llegada del bebé.
Hay un tiempo para soñar qué y cómo será el niña/o.
Vivimos en tiempos difíciles donde todo transcurre muy rápido pero pese a ello la gestación se vive y se maneja de forma diferente de acuerdo a cada mujer y de cada familia.
El primer trimestre es complejo donde se conjugan muchas emociones.
Comienza un proceso de adaptación emocional y fisiológico tanto de la madre como la del pequeño.
Primer trimestre
Llega hasta la semana 12 de gestación. El cuerpo se adapta al embarazo.
La mujer no parecerá embarazada y puede que tampoco se sienta embarazada.
A medida que transcurren los días, probablemente te sientas mas cansada que de costumbre.
-Tu cuerpo está atravesando una verdadera revolución hormonal. Por eso es falible que te sientas algo molesta
La primera característica es la amenorrea (falta de menstruación).
La presencia del embrión estimula producción de hormonas que protegen al embarazo, suelen aparecer mareos, nauseas (es bueno comer una galletita antes de levantarse), exceso de salivación y tensión en los pechos. Las hormonas favorecen el aumento de peso y retención de líquido.
Hay cambios de humor, libido, apetito.
A muchas embarazadas los alimentos le hacen sentir acidez debido a la acción de las hormonas.
Hay mayor actividad metabólica, el cuerpo acelera todas sus funciones. Aumenta el trabajo del corazón, aumenta el ritmo cardíaco, la respiración es más rápida (envía más oxígeno al bebé y exhala más dióxido de carbono)
Por acción de los estrógenos y progesterona los pechos se agrandan, están más pesados y sensibles. Areola más oscura. Aumenta afluencia de sangre a los pechos (se visualizan como líneas azuladas).
El útero crece pero todavía no se hace visible por la pared abdominal sino hasta final de este trimestre. Presiona la vejiga por eso hay mayor necesidad de orinar con más frecuencia.
El estreñimiento es habitual. Hacer hincapié en el consumo de frutas y verduras.
Evitar: drogas, cafeína, alcohol, cigarrillo.
Aconsejar: alimentarse bien, beber y descansar.
Bebé
-Dos células se unen intercambiando caracteres de los mismos, a las 12 horas de formarse comienza a dividirse. A la semana de la fecundación estará formado por 300 células aproximadamente.
-a partir de la cuarta semana es muy chiquitito pero ya tiene un corazón diminuto que no para de latir.
-crece…
-se esta comenzando a desarrollar los rasgos de su cara y orejas.
-las proporciones de su cuerpo están cambiando: el tronco empieza a alargarse
-la cabeza representa mas de la mitad de la longitud de su cuerpo
- comienza a formarse la vagina, si es mujer o el pene, si es varón
-ensaya con sus pulmones movimientos de inspiración y espiración. También tienen cuerda vocales
-Los de dedos ya están formados, el sistema circulatorio y respiratorio comienzan a trabajar.
-El hígado produce bilis y sus riñones secretan orina.
- ya se mueve dentro de tu panza (aunque no puedas sentirlo)
Sugerencias:
Yoga
Nutrición
Visualizaciones
Segundo Trimestre
La mama:
Comenzará a sentirse cómoda con el embarazo. Disfrutará de la sensación del bebé que se mueve dentro de ella y se sentirá llena de vida y energía.
Las mayores molestias han desaparecido, es una etapa más estable.
La libido se restablece.
Con respecto a la acidez evitar fritos, salsas, condimentos picantes, café. El tomar leche fría alivia.
Por alteración del centro de gravedad, ya que debe llevar más peso hacia delante pueden aparecer molestias. Aconsejar reclinarse hacia atrás para tratar de compensarlo.
Aconsejar: Realizar alguna actividad como yoga, natación, caminar.
Es importante la conexión con el bebe, elegir algún tema musical que los acompañe en sus momentos de tranquilidad.
El bebe:
La grasa se extiende bajo la piel arrugada que se cubre de lanugo. Las cejas y pestañas se han formando. Se mueve regularmente. A las 28 semanas los ojos del bebe se abren y cierran. Duerme a intervalos regulares
El resto de los órganos continúan creciendo
Tercer Trimestre
La mama:
Hay mayor ansiedad respecto del parto.
Aparece insomnio, cuesta dormir por el tamaño de útero. El caminar se hace más incómodo. Las respiraciones son más profundas, hay menos espacio.
Puede aparecer edema e hinchazón en los tobillos.
Hay dolores de cintura, por molestias en contracciones, peso y falta de equilibrio. Aparecen temores al parto y a la muerte.
Algunas mujeres reducen su ritmo normal.
Pero si no has aumentado mucho de peso, y te sentís activa seguramente estarás contenta y relajada.
El bebe:
Como la grasa todavía no se ha extendido, la piel parece delgada roja y arrugada.
Al final de este trimestre los pulmones comienzan a madurar y el surfactante sustancia jabonosa del liquido amniótico hace que la respiración sea más fácil evitando que las superficies pulmonares se adhieran.
Vernix caseoso, cubre la piel (sustancia blanca)
Los ojos se abren y cierran el feto puede chupar sus dedos.
Entre la semana 30 y 36 los bebes se colocan cabeza abajo, aunque algunos permanecen de nalgas.
Extraido, en su mayor parte del "Manual de la doula" recopilado por Maru Drexler.
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